Prestations

Devenir acteur de sa santé avec la naturopathie

Alimentation

Rééquilibrage alimentaire
Remet à plat sa façon de concevoir l'alimentation pour atteindre ses objectifs santé sans difficultés. Qu'il s'agisse de perte de poids ou bien de prise de masse, le rééquilibrage s'adapte à vos besoins spécifiques.
Bilan de vitalité
C'est un check up santé pour aider à déceler la source des altérations ou dysfonctionnements de l'organisme. On fait alors appel à la nutrithérapie pour corriger ces dysfonctionnements.
Nutrithérapie
C'est une thérapeuthique consistant à optimiser le fonctionnement du corps en lui apportant tous les nutriments dont il a besoin, à tous les moments de la vie et en toutes circonstances. L'objectif : porter vos défenses et le processus de régénération de votre organisme à leurs pleines capacités.
Ruben Pitruzzella - Naturopathe à Metz, Moselle (57)
Ruben Pitruzzella - Naturopathe à Metz, Moselle (57)

Alimentation - Cours et ateliers

Le panier idéal - conseils et idées reçues
Choisir ses fruits et légumes. Connaître les produits de saison. Savoir décrypter les étiquettes alimentaires. Reconnaître les pièges des agroalimentaires. Un atelier pratique au coeur du terrain. En partenariat avec le magasin bio Naturéo (Zone Sébastopol, Metz).
Les habitudes alimentaires
Cet atelier est conçu pour les personnes soucieuses de leur alimentation. Ce cours vous donnera un maximum d'informations sur la cuisine en général. Comment créer un programme alimentaire, quels aliments choisir vis-à-vis de mes objectifs, quelles associations alimentaires dois-je privilégier ...
Cours de cuisine végétale
Ce cours est destiné aussi bien aux végétaliens (ou neo-vegetaliens) qu'aux personnes désireuses de découvrir une autre façon de manger. Ainsi, je vous propose des alternatives aux produit carnés riche en protéines. L'atelier peut être adapté spécifiquement pour les personnes souffrant d'allergies et d’intolérances alimentaires. NB : le menu varie en fonction des saisons.

Energétique

E.F.T.
Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise, l'EFT (emotional freedom technique) permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.
Reiki
Le Reiki est une méthode d’apposition des mains, sans contact, qui permet d'échanger de l'énergie à des fins thérapeutiques. Favorise la détente et le mieux-être, désengorge les états émotionnels sans utiliser la parole, contribue à la régénération cellulaire.

Psychologie

La psychologie positive
Amène à se focaliser sur ce qui apporte optimiste, bonheur et un bien-être généralisé à tous les domaines de la vie. Son objectif est de favoriser l'épanouissement et l'accomplissement de soi, que ce soit au niveau d'un individu, du groupe ou de la société. Elle se travaille par le biais d'exercices spécialement conçus pour apprendre à mettre ses atouts en valeur face des pensées limitantes.
Ruben Pitruzzella - Naturopathe à Metz, Moselle (57)
Ruben Pitruzzella - Naturopathe à Metz, Moselle (57)

Corporel

La biokinésie
Favorise la circulation du sang dans des zones spécifiques par l’action de mouvement conçus pour revitaliser et encourager l'organisme à se régénérer plus facilement dans la partie atteinte. D'une manière plus générale, elle permet de travailler la souplesse, le tonus musculaire en favorisant l'automassage des organes. Particulièrement efficace pour les problèmes de dos (lombaires et cervicales).
Massage aux pierres chaudes
Le massage par excellence pour garantir et entretenir le bien-être, soulage certaines tensions liées au stress, défait la fatigue musculaire pour un rendu apaisant et décontractant généralisé, favorise la circulation sanguine et lymphatique, aide à éliminer les toxines et de la sorte récupérer plus rapidement.
Massage ayurvédique abhyanga
Un soin réputé pour aider à tempérer les humeurs, de par sa composante énergétique. Détente et douceur font de ce massage un grand moment de relaxation pour mieux gérer nos maux et pallier aux accumulations des tensions. Un massage complet pour sportif car il redynamise l'organisme, relance la fonction lymphatique, optimise à la régénération tissulaire et aide à raffermir le corps. Il est l'allier numéro un des sportifs et aide tant bien au drainage naturel du corps pour une action minceur accrue.
Réflexologie plantaire thaï
Réelle source de bien-être, amène à un état de profonde relaxation, diminue le stress, les insomnies, les migraines, les douleurs musculaires ou articulaires (maux de dos), assure la détente, la décontraction musculaire et mentale.
Réflexologie plantaire thaï et jambes
Techniques de la réflexologie plantaire thaï auquel se rajoute un travail spécifique sur les muscles des jambes. Massage remarquable pour les personnes exerçant un métier debout et les adeptes de sports qui sollicitent les jambes (courses, tennis, randonnée...).
Massage femme enceinte
Procure un moment unique pour la maman et le bébé, redonne de l'énergie, réduit les tensions et la fatigue, adoucit et assouplit la peau, renforce les liens de la maman avec bébé, prépare à un accouchement harmonieux...
Atelier massage du nourrisson
Ce toucher affectueux est un merveilleux moment privilégié de partage avec votre bébé, de confiance et de complicité. Le massage permet aux tout-petits de s'éveiller doucement à la proprioception en prolongeant le contact sécurisant qu'il a connu pendant 9 mois.
Massage douceur du monde
106 manœuvres s'enchaînent harmonieusement; effleurages anti-stress, manœuvres ayurvédiques (traditionnelle indienne), mouvements de relaxation coréenne (vibrations douces), massage thaï (étirements), points de digitopression (pression sur les méridiens chinois), réflexologie......

En entreprise

Conférences
Je vous propose une conférence sur mesure en fonction de vos besoins au sein de votre entreprise.
    Plusieurs problématiques pouvant y être abordées tels que :
  • La naturopathie (généralité)
  • La nutrition (différence entre macronutrition et micronutrition)
  • Gestion du stress
  • Corrélation entre maladie sociétale et alimentation moderne
  • Comment booster ses performances intellectuelles et capacités de concentration
  • ...

Le tarif est dégressif selon le nombre de module choisi. L'horaire du déroulement de la conférence sera établi selon votre convenance. Le temps de la conférence ne peut être inférieur à une heure.

Nb : La grille tarifaire est incluse au moment du devis.

Ruben Pitruzzella - Naturopathe à Metz, Moselle (57)

Avertissement : Conformément à la loi du 30 Avril 1946 et du décret numéro 60665/4/7 1960 et de l'article L489 et celui du 8 octobre 1996, il ne s'agit pas de massage médical ou de kinésithérapie mais de techniques de bien-être libératrices de tout stress.